Ascension Wysa is een applicatie (app) ervaring waarbij je contact maakt met een vriendelijke chatbot-pinguïn om het welzijn te verbeteren. Stel je een stemmingsvolger, mindfulness-coach, angsthulp en stemmingsbevorderende metgezel voor, allemaal samengevoegd. Ascension Wysa staat altijd voor je klaar als je iemand nodig hebt om mee om te gaan. Ascension Wysa helpt je bij het bijhouden van je humeur en bestrijdt stress en angst met zijn bewezen technieken en kalmerende meditatie- en mindfulness-audio. De app is gratis, anoniem en 24/7 beschikbaar. Ascension Wysa is toegankelijk voor medewerkers en hun naaste familie en koppelt ook aan zorg op maat, zoals myCare, het Employee Assistance Program (EAP), On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care en Behavioral Health bronnen.
Ascension Wysa is beschikbaar voor u door de grote en kleine stressfactoren van het leven door wetenschap te gebruiken als basis om uw geestelijke gezondheid te ondersteunen. De app maakt gebruik van evidence-based technieken zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), dialectische gedragstherapie (DBT), yoga en meditatie om u te ondersteunen en u te helpen omgaan met stress, angst, diepe slaap, verlies en andere geestelijke gezondheids- en welzijnsbehoeften. Ascension Wysa heeft ook een beoordeling van de geestelijke gezondheid met depressie- en angsttesten.
Beschouw Ascension Wysa als een AI-vriend waarmee je gratis kunt chatten. Chat met de pinguïn of blader door de uitgebreide mindfulness-oefeningen voor angstverlichting, depressie en stressmanagement. De op therapie gebaseerde technieken en gesprekken zorgen voor een zeer kalmerende therapeutische chat-app, of je nu beter wilt omgaan met psychische stoornissen, stress wilt beheersen of je geestelijke gezondheid wilt verbeteren. Als je te maken hebt met stress, angst en depressie, of als je te maken hebt met een laag zelfbeeld, dan kan interactie met Ascension Wysa je helpen ontspannen en los te komen - het is empathisch, nuttig en zal nooit oordelen.
Wysa, de klok rond gebruikt en vertrouwd door 2.500.000 mensen, is een emotioneel intelligente chatbot die kunstmatige intelligentie gebruikt om te reageren op de emoties die je uitdrukt. Gebruik tools en technieken die u helpen om op een leuke, gemoedelijke manier met uitdagingen om te gaan. Als u extra ondersteuning nodig heeft, kunt u eenvoudig verbinding maken met aanvullende aanbiedingen, zoals gratis en vertrouwelijk advies via het EAP; een één-op-één gesprek met een Ascension kapelaan, of zorg van een arts, psychiater of therapeut via Ascension Online Care.
94% van de mensen die de Wysa-app hebben gebruikt, vinden het nuttig voor hun welzijn. Hier is een blik op wat je krijgt als je Ascension Wysa downloadt:
- Ventileer of reflecteer gewoon op je dag
- Oefen CBT- en DBT-technieken om op een leuke manier veerkracht op te bouwen
- Gebruik een van de 40 gesprekscoachingstools die je helpen om te gaan met stress, angst, depressie, paniekaanvallen, zorgen, verlies of conflicten
- Ontspan, focus en slaap vredig met behulp van 20 mindfulness-meditatie-oefeningen
- Bouw zelfvertrouwen op, verminder zelfvertrouwen twijfel en verbeter je zelfrespect door kernmeditatie en mindfulness, visualisatie, visualisatietechnieken voor zelfvertrouwen, geavanceerde mindfulness voor zelfrespect
- Beheer woede en uitbarstingen door middel van mindfulness-meditatieoefeningen voor compassie, kalmeer je gedachten en oefen ademhaling
- Beheer angstige gedachten en angst door diepe ademhaling, technieken om gedachten te observeren, visualisatie en spanningsverlichting
- Krijg een uitbarsting van energie door visualisatie- en meditatie-oefeningen om positiviteit te vergroten.
- Observeer mindfulness, los techniek op, daag negativiteit uit, oefen ademhalingstechnieken om zorgen te overwinnen
- Beheer conflicten op het werk, op school of in relaties door middel van speciale mindfulness- en visualisatietechnieken zoals oefening in een lege stoel, dankbaarheidmeditatie, oefeningen om vaardigheden op te bouwen in het voeren van moeilijke gesprekken
- Verbinden snel en gemakkelijk naar verschillende andere welzijnsaanbiedingen, waaronder myCare, EAP, Spirituele zorg op aanvraag, Ascension Online zorg en hulpmiddelen voor gedragsgezondheid
